木曜，休み3日目，つまり大晦日． キロ430で10kmかな…と思いかけたけど，420で5kmにすることに． 明らかに負荷が下がったけど，まぁいい．昨日と比べてめっちゃ寒い． 北風強い． 腹巻き使用．で，414, 424, 411, 420, 404で平均414． ちょっと突っ込んでタ…