火曜，朝ラン． ほんとジョグ． なんか右脚が抜ける感じがするな…と思って最後ランジしたら右ケツがかなり筋肉痛． なぜ？ 思い当たる節といえば，昨日新しい動きで腸腰筋を頑張って伸ばしたことくらい． 骨盤を後傾させて伸ばす的な． ランジ30．どうもSAさ…