月曜，しっかりストレッチ．火曜，筋肉痛は…あるけど成木後ほどじゃない． 痛いけど，痛くないふりはできる，くらいの． まぁ階段も降りられる．というわけで朝ラン，10km． 完璧なジョグ．そういやSalomon sense pro3はつるつるしてて，汚れが落ちやすい気…