木曜，ジョグ． ほんとにただのジョグ． 10㎞． ランジはちょっと筋肉痛を感じたので，10回だけ． 金曜も暇だったので走った． 週末にあまり走れなそうだし． 昨日よりは少しだけ速く，10㎞．何気にpaypayで20%還元な店が多いことに気付いた． 昼に早速活用…