水曜，休み． 5時半駒沢，祝日なのでさらに人が多い．400m10本． ハーフで酷使した右のふくらはぎとハムと，腰が痛いので，あまり頑張らずいこう…と思うもついペースが上がる． 92/84/85/87/88/89/83/90/89/84速い． キロ330から350． 1周目で頑張りすぎて，…