水曜，休み．
5時半駒沢，祝日なのでさらに人が多い．
400m10本．
ハーフで酷使した右のふくらはぎとハムと，腰が痛いので，あまり頑張らずいこう…と思うもついペースが上がる．
92/84/85/87/88/89/83/90/89/84
速い．
キロ330から350．
1周目で頑張りすぎて，2周目は落とそうと思ったけど90秒は超えず．
10本終わってフラフラして体に力が入らずやばいかと思った．
長めのわちゃわちゃして終了．
良い練習だった．
わりと思いつきで家族で八景島へ．
9時半くらいに出て快適に着きそうだったが駐車場渋滞．
なんで前払いなんだこれ…
そのせいで渋滞している．
そして割引クーポンを印刷してきたので当日券を買おうとしたら，信じられないほどの行列．
1時間半並んだけど，なんだこれ．
もう12時．
自分が並んで3人は散歩してたからまだなんとかなったけど，子供と2人で来てたらアウトだった．
水族館見て，イルカショーも30分前に行ったけどほぼ満席．
こんな混むことに驚き．
水族館全部見終わって14時半．
さすがに腹減ってレストラン…にまた並んでカツカレー．
この前の高尾と同じく変な時間に満腹になり，この日の食事はそれで終了．
その後何か遊園地で遊びたいというので，バイキングを選ぶ子供2人．
一番端に座れそうだったので，急遽自分も乗ることに．
面白かった．
次男は固まっていた．
長時間立っていて腰がまた痛かったけど，悪化はしてなさそう．
脹脛ももっとケアしなければ．
