水曜，嵐のような大雨． その後晴れる． 生暖かい． 木曜，仕方なく1人で400m10本． 8度，難しい気温．96/88/86/88/88/91/84/89/87/86やはり1人はきつい． 5本してかなり消耗． 10本終わって倒れるかと思った． きちんと練習になったと思う．ちなみにレスト…