水曜，400m10本．雨上がりで寒くない． 路面が濡れていて，蹴らないチェックにちょうどいい．今回はチームを分けて，150秒回しと180秒回しで行くとのこと． とりあえず150秒で．89/87/88/90/89つまり90秒で走るとレストは60秒． これは自分にはきつい． 疾走…