水曜，10㎞ペース走．気付いたら家出るのが5時8分で，いつもより遅かった． ちょっと焦って，538/528/515/517と急ぎめで，ぎり間に合った．今回は415で走る人と，その次は455，ということだったので，ぜひとも455で． 3人でスタート．439 Yさんがいきなり速…