土曜，妻ジョグ． なぜか坂ダッシュしてみよう，と2本だけダッシュ． その後10㎞． まぁ散歩．靴洗ったり車洗ったり． 昼は適当に家で，妻出かけて長男歯科検診から友達の家． 次男はほっといたら寝ていて，自分も寝た．15時から公園へ． お互い自分の自転車…