木曜と金曜悩んで，木曜走らず．金曜，ジョグ． やはり4人で，1名少し遅れたのでまぁ10㎞． 1人で走るのももちろん嫌いじゃないし基本だけど，今のところ暗い朝に誰かいるというのはありがたい． ランジ50．昼にRさんとuqan． この店は本当に良い． ナポリタ…