木，金，もちろん走らず． 奥信濃のコースマップを見てるうちに，足首が痛いからといってこのままダラダラしていては到底完走不可能，と思い，筋トレすることに． 毎日スクワット50回，ランジ50回する． ただランジは家だとウォークするのは難しいので，その…