木曜，夜にグルランなので朝走らず． KindleでRUN+TRAILなどが安くなっていたので厳選して買った． で，スクワットし忘れたので，会社の階段を16階まで登った． 思ったよりもまったく辛くなかったが，暑かった．夕方，時間あったのでconnectedへ． TANNUKIキ…