水曜，400×10本． 膝の様子を見ながら，96秒を目安に走る．96/90/91/91/92速くなったけど，膝は大丈夫． 結構余裕持って走ってる感じ． レストは大体60秒なので，多分全体で150秒回しと思われる．91/87/90/87/86もう少し頑張ってもいいかな，ということで，…