日曜，謎に4時半頃目が覚める． 寝たのは確か23時くらいだったけど．駒沢1周だけして8㎞散歩． 昨日着たUL Shirtsをまた素肌に着て，駒沢では脱いで走ったろかと思ったけどさすがに恥ずかしくてやめた． 帰ってそのまま昨日の靴を洗った．9時から次男スイミ…

金曜は特に理由もなく走らず．土曜は6時過ぎに家を出て高尾へ． 家からノースリ．takao base行ったらまた長田練で混雑． それとは関係なく，よく見たらGさんが普通にカフェでまったりしている… 9時からのんびり陣馬行くらしい．セブン行ってパンなど買い，お…