水曜，400×10本．ジョグだったら何も食べないけど，水曜の前だけは少し食べておきたい． 何もつまむものがなかったので，バナナを1本食べた． かなりちゃんとした補給．湿度が異様に高く暑い． 4㎞ジョグって着いて，汗が止まらない．96/85/92/92/94レストは…