月曜，なんとなく走る． 5時過ぎはちょい暗いくらいなのに，ドア開けた瞬間「あつっ」というのは変わらない． Bさん，Kさん，10㎞．トーリン4.5Plushを履いてみる． 多分このくらいのジョグには最適． 厚みはあるけど，柔らかさで言ったらRiveraのほうが柔ら…

日曜，坂練へ． その後昼まで原宿近辺にいる予定．5時に目覚ましかけたけど寝坊して5時20分くらいに起きた． 急いで支度した分，逆に余裕ができた． 少なめご飯1杯．自転車で移動． 最初涼しいと思ったけど，やっぱり暑い． 6:45くらいに着いて，しっかり靴…