日曜，坂練へ．
その後昼まで原宿近辺にいる予定．
5時に目覚ましかけたけど寝坊して5時20分くらいに起きた．
急いで支度した分，逆に余裕ができた．
少なめご飯1杯．
自転車で移動．
最初涼しいと思ったけど，やっぱり暑い．
6:45くらいに着いて，しっかり靴履いたりしてたらBさん登場．
その後Nさん，今回は以上．
7時スタート．
キロ6から630くらいで．
坂はやっぱりきついけど，途中からBさんと談笑しながら走れて楽しかった．
2周と4周終わりに給水．
滝汗．
とても良い練習．
あっという間に終わって解散．
Bさんが，すぐそこのカフェの店員さんと知り合いだったので，そこで着替えようと思い，1人入る．
滝汗状態で自転車も乗りたくなかったし，助かった．
コーヒーうまくて，思わずパンも買ってしまった．
いい時間．
9時くらいに出て，代々木公園に自転車を止める．
Nさんがレッスンをしていた．
まだ2時間くらいある．
やっぱり腹減ったな，と思わず吉野家に入る．
パンとかじゃないものが食べたかったけど，ちょっとやりすぎたかも．
そしてスタバでだらだら．
11時にTNF sphere．
土井選手のお話を聞く．
前にUTMFでちらっと話したことあるけど，やはり一流のアスリートはかっこいい．
話も面白い．
妻からRUN+Trailのサインを求められていたので，お願いする．
milestoneのエンデュランスについて聞いてみた．
土井さんにとってトレランのスピードだとやはりトレイルマスターがいいらしい，主にフィット感．
そうでなければエンデュランスはとてもいいと言っていた．
その他補給や装備品などもとても参考になった．
手帳も展示してくれていたけど，なんと几帳面…そして字がかわいい．
子供の面談の内容とかも書いてあった．
13時に終わり，ミチョリパンへ．
なんだかんだ普通の営業時間に行くのは2回目…
いつもうまいけどちゃんと店で食べるとマジでうまい．
酸味があるから飽きないんだろうなぁ．
土井選手のサインを見せた．
帰り，暑い．
汗だくで帰宅．
自転車や靴など綺麗にする．
次男は家にいたけど，今日はママと公園行きたいとのことで，助かった．
白馬トレイルは42㎞関門が7時間と謎に厳しかった，のを多くのランナーが把握しておらず，異様に完走率が低かったらしい．
まぁちょっとコースが分かってないけど，7時間でマンモスとかトラサルやれって言われたら，普通に厳しいな…
トレラン大会，色々あるな…
あと安達太良はコース短くなったそうで，3pt狙いの身としては危なかった…てのと，やっぱり毎年天気悪いのね，という感想．
