水曜，10㎞ペース走．なかなか人数多く，10人以上いた． 速く走る人おらず，450と530，ということで450で．どうせ速くなる，と思いつつ，案外450付近で入る． その後も440から445くらいで，ちょい速いけどまぁちょうど良い． きつく感じる場面もあったけど，…