水曜，10㎞ペース走．
なかなか人数多く，10人以上いた．
速く走る人おらず，450と530，ということで450で．
どうせ速くなる，と思いつつ，案外450付近で入る．
その後も440から445くらいで，ちょい速いけどまぁちょうど良い．
きつく感じる場面もあったけど，半袖でじっとしててギリ寒くないくらいの気温のおかげで，打ちあがることはなし．
サブスリーのSさんAさんが談笑しながらいい感じに引いてくれた．
ラスト500くらいでRさんがスパートをかける．
後ろにつくと，SさんAさんもスパート．
3人にはついていけず残念．
その区間はキロ4．
平均は440．
移動含めて19㎞も走った．
水曜にここまで走れるのは貴重．
エンドルフィンスピードはやっぱりちょっと，いや大分窮屈に感じるようになってしまった．
ヤム邸のカレーが旨すぎて，2つ目．
