火曜，日中30度予報ということで，朝ももう一段暑くなった感．誰にも会わず，筋肉痛もなく，ただのジョグって久しぶりだな…と10km． ランジ50． 山行くと筋肉痛，誰かと会うと帰宅時間ぎりぎりになってランジできないのは課題かもしれない．ようやくBamboo S…

日曜，予想外に起きると雨． やんだけど，また降るかも．この日は415でどこまでいけるか大会． 気温20度湿度高め，てのと昨日ジョグで撃沈してるのを考えると，まぁ5kmかな…と思いつつ，7kmいけたらいきたい． このいけたらいきたいってのでいけた試しがない…