土曜，急遽Bさんとペース走することに．とりあえず妻と5:45くらいに出発． ノースリで涼しい． 着いて，キロ5で2㎞×3を提案． 自分は疲れるとマズいので2本目はスルー．7時ごろ自由広場付近でBさん合流． 430で10㎞，ということで，ギリだな…という気分でス…