土曜，急遽Bさんとペース走することに．
とりあえず妻と5:45くらいに出発．
ノースリで涼しい．
着いて，キロ5で2㎞×3を提案．
自分は疲れるとマズいので2本目はスルー．
7時ごろ自由広場付近でBさん合流．
430で10㎞，ということで，ギリだな…という気分でスタート．
ANDOだけ持ってたので飲んでおけばよかったけど，忘れてた．
419/423/429/417/425
419になってしまいびびる．
その後も速い．
けどそこまできつくない．
が，2周目終わりの417あたりから大分きつくなり，呼吸が乱れ始める．
425/430/425/430/421
10㎞はとても無理なんじゃないかと思いながら耐える．
信越100マイル完走のBさん，ロードは初心者とのことながらさすがに強い．
下りは感じるけど，上りは感じないらしい．
なんだその能力，無敵か．
4周目の登りが終わったら後はほぼ登らない，ならば3周目の登りまで頑張れば良いと考え…耐える．
たまに遅れかけるけど，多分Bさんのペースも一定でないので追いつく．
呼吸はMAX乱れたけど，なんとか最後までいけた．
いけたっていうか，5周する余力はなくぴったり10㎞でやめたくらいのぎりぎりっぷり．
平均425．
まぁとりあえずなんとか形になって良かった．
2周でやめたら二度と練習してくれない．
1周ジョグって信越のアレコレを聞く．
まーまーそのジョグもきつかったけど，とても貴重だった．
帰りのジョグがまたきつい．
セブンでコーヒー買って，3㎞近く歩き倒した．
合計27㎞くらい…
午前スーパー．
午後クルマの簡単なリコールでディーラー．
夕方次男の歯科検診など．
ヘッドランプ新調．
信越でも仲間がたくさん使っていたmilestoneのms-i1．
予備電池も一緒に．
予備は安い18650を買うという手もあると思うけど，それなりに安く買えたのと，ライトの故障は命に関わるので正規品．
その前に買ったledlenser mt10が，買った状態で放置してたらほぼバッテリーがゼロ．
放電はやばいと慌てて充電したらすぐ充電された．
大丈夫かな？とパワーモードで照らし続けるテストをしたら，少なくとも6時間たってもしっかり点灯していたので一安心．
よほどのことがない限りこれでライトは完璧．
