月曜，まったく走る気がせず寝る． ちょっと頭痛もする．運動会振り替え休日だけど，特に何もせず． 次男のスイミングだけ連れていった． バタ足，不合格… 火曜，ジョグ． 暗くて寒くて嫌だが仕方ない．10度予報で，ジョグなら寒いかと思いシェルを羽織り，…