水曜，ダラダラする． 仕事以外のTODOは頑張った． 妻飲み会で夜は長男とガパオを作ったが，良い感じ． 木曜，朝雨． そういう予報だったので水曜夜に走っておくべきだったと後悔．夜グルラン． 忘年会の体なので人多め．topoのスペクターを借りる． 28.5cm…