日曜，5時半に起きる． 小さいバナナ1本食べて，6時15分くらいに自転車で上原へ． のんびり行ったせいか40分くらいかかって到着． 途中ランで移動中のMさんを追い越す．8人で朝ラン，とりあえず5人でスタート． 1周約1.7kmを6周． 1周でかなりきつい坂がざっ…