日曜，5時半起き． のんびり支度して7時出発で高尾． ご飯は茶碗1.5杯くらい． 後脛骨筋に10cmくらいIテープを貼る．トレラン2回目のMさんを囲むおじさん3人の会． 8時半高尾ベースでそれより前に着いたけど，皆さんもう走れる格好になっていてびびった．昨…