月曜，雨． 火曜は走ろうと思ったけど微妙に雨．水曜も雨だったので，在宅をうまいこと利用して昼前にラン． あと250mくらいで5月も10000m越えだったので，激坂へ．無理せず淡々とがテーマだったけど，結局ゼーハーしてしまった． 31分くらい． 登りは体重く…