水曜，激坂． 心拍170以下で走ってみる．とりあえず登りはかなりゆっくり． 下りも急ぐ感じはなし．心拍は登りで170をぎり超えず，下りで140くらいまで落ちる感じ． 当たり前だが，楽．折り返して，急坂を登った直後170を超えてしまった． 馬坂でも． まぁ多…