木曜，夜ラン．退社後急ぎで日曜の手土産を買い，移動．20時練習開始． 雨で人数少なめ…と思いきや，なんだかんだスタート時8人．この日だけ寒い． ノースリをちょっと後悔． しかも雨脚強まる．5周目標でKさんとFさんと． ペースは遅く，楽しい感じ． 心拍…