月曜，普通に出社． 筋肉痛はまったくなし． ふくらはぎのダメージがずっと残る． 火曜，朝ラン． 湿度やばい． 起きたらAさんも来るというので，急いでメルカリ出して激坂．疲れもあるのでゆっくりと…走ってもきついのが激坂． また途中でぱらっと雨． この…