水曜，朝ラン． 木曜がゆるランのみの予定だったので，坂を登っておきたくて30分だけ． いまいち先週金曜くらいから体調が悪い気がするけど，経験的に休むほどではない，かつ休んでも治らない系な感じ．坂だけジョグって150mくらい上昇． 久しぶりにランジ50…