水曜，次男学級閉鎖のため急遽在宅勤務． ほぼ次男の世話はしなかった． 木曜，朝ラン． 曇ってたせいもあるけど，4時台は真っ暗な感じ．一瞬涼しいかと思ったけど，そうでもなかった． Aさんと激坂．スタートして，ラップボタンを押し忘れる． おまけに心拍…