月曜，走らず． 日曜夜遅かったので．夜，Kさんに貰ったスペアリブを食べる． 火曜，朝雨． ほとんど嵐． 2日続けて26度くらいあり暑い． 水曜，朝ラン． 5時半Aさん． 少し脚が不調ということでAさんは2周，自分は3日も走らなかったので3周． 久しぶりにRさ…