日曜，朝は寝る．6時半くらいからホットサンドを作る． ピザソースが家にあったのにまた買ってしまった… ので全部ピザソース．7時半，長男陸上の大会へ．洗濯して次男スイミング． 自分はまた裏で図書館．帰って掃除． そして料理． 昨日謎に衝動買いしたほ…

土曜，朝ラン．6時集合，Kさん． Mさん，MTさん来る予定だったがMTさんは寝坊とのこと．450で16㎞予定． ロードメインのときはなんら恐れることない設定だけど，今はどうか． 去年Kさんと似たような練習して撃沈したトラウマあり．451 446 438 441 450 442 4…