土曜，6日．5時くらいに次男が気持ち悪そうにしていて，吐いた． その後何度も． またというかなんというか，謎．2人で走るのはやめて，とりあえず6時半くらいから自分は10㎞朝ラン． Bさんに会い，1周半一緒に走った． ゴーストマックスはやはり良く，つい2…

5日，ノリでこの日も休む．なので5時半に走らなくていいか，ということで8時から8㎞だけラン． 右足は大丈夫だけど，鍼のおかげで特に腰骨のあたりが詰まる？動かない？重い？ 8㎞で十分だった．10時水道橋でFさん． 行きたいというコーヒー屋に付き合う，美…