日曜，朝ラン． 6時に起きて，まぁ少し走るかと． 昨日ほぼ着てないシャツを有効活用． 妻が激坂行ったので追いかける．逆走して馬坂くらいで合流して戻る． ラストの坂はダッシュでもしてみるか…とダッシュ． 40秒…1秒だけPB更新． これだけで死んだ．帰っ…

土曜，高尾． 6時起床，7時15分に家を出れば良かったが7時に支度終わり，のんびりコーヒー買って出発． 行きがてらEさんにテントの相談…8時半過ぎ到着，ハイカー多い． ベースキャンプは長田練とかで人多い． とりあえずまたセブンでカレーパンを買う．Yさん…