火曜，ゆるジョグ．
やはりどうしても火曜に真面目な練習はできない．
ランジだけは月曜夜にやった．
やはり火曜夕方から水曜朝は股が筋肉痛．
腹筋は続けてるんだけどあまり変化がない…
やっぱりもっとちゃんとやらないとダメか．
痩せてるだけかもしれないけど下とか横のほうはちょっとだけ良い感じだが，上のほうがダメ．
なのでクランチを増やしている．
腹筋ローラーも気になるが，間違いなく粗大ゴミになる自信はある．
そういえば東京オリンピックのマラソンコースが発表された．
折り返しが多いけど，良いコースだと思う．
特に応援するほうにとっては折り返しはありがたい．
東京駅付近と神保町ではその場にいるだけで3回も応援できる．
その辺を適宜移動して応援しまくるか，神保町で超早朝から場所陣取るか．
いずれにしても楽しみ．
今の気分としては，オリンピックは好きな競技だけでなくなるべく色々見てみたいと思っている．
ナイキ ペガサス35が出た．
見た目ズームフライっぽくなって期待できる．
意外とフルマラソンに最適だったりして．
でもなんだかんだ重さも大事なので，ズームフライより重いのはなしかな…
妻の残業が増えてきた．
その分育児家事をする必要があり，マラソンポイントが溜まったのでよこはま月例マラソンに出てみることにした．
川崎のほうが近いけど，今月の第4日曜は色々とダメなので．
種目は1kmと5kmかな…10kmも悩ましいけど，暑さによる．
