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東大式マラソン最速メソッド

脚は少々筋肉痛だが,火曜は朝ランで丸子橋.
寒いしのんびりジョグと思って厚着したら,暑くなりすぎてしまった.

ハーフ走って11月は197kmだったので,月曜にあと3km走りたい気もしたが,単純な距離合わせは無意味なのでスルー.

松本翔さんの東大式マラソン最速メソッドを読んでるが,シンプルで腹に落ちる.
要は人それぞれだから自分で考えろ,と言っては身も蓋もないが,スピードと距離両方練習しないとダメだよな,と.
距離偏重NGもそうだけど,社会人は質の高い練習が大事.

どうでもいいけど松本翔松本大って混同するよな…
どちらも富士登山競走で優勝してるし.