箱根往路応援

2日(水),4日間しっかり走って疲れたので朝ランせず.
5時50分からまた絆の物語を見る.

エントリー変更は1区中谷,中山,佐藤,2区山本修二あたりに驚く.
早速1区は大東文化のアクシデントがあったが,とりあえずスローペース.
片西とかもっとガンガンいけなかったんだろうか.
結局西山は大きな大会に強いということでスター性を感じる.
中山は見事,泣ける.
駒澤のたすきリレーミスは本当に残念.
運営ミスなんだろうけど,あれはひどい…
佐藤はしっかり速かった.
鬼塚はなんとか形にしたか.
竹下,近藤はもっといけるかと.

2区はワンブイと塩尻が圧巻.
修二,堀尾やデレセもしっかり速かったけど,この2人が速すぎ.
ヴィンセントも.
もちろん沿道で応援.
皆光り輝いていた.
山下が第2グループにいて興奮.
叫びすぎて喉が痛い…
梶谷,坂東が思ったほど伸びず.
湯澤はいぶし銀.

3区は森田.
三味線ひいてた?ていうかひいてなくても圧倒的な走り.
いつの間にか國學院が速い,浦野まだ出してないのに.
吉川,大聖,西川は粘った.
阿部はさすが,遠藤は予想以上.

4区は相澤が伝説的な走り.
ここに相澤を持ってくる酒井監督,今年もすごい.
岩見はちょっと残念.
館澤はさすが.
奈良はかなり予想以上の頑張りで勝手に見直した.
帝京が徐々にあがってきた.
清水はさすが早稲田の意地.
加藤はちょっと大舞台に弱いか.

5区はまさかの展開.
浦野は期待以上の走り.
青木は期待通り?西田,山田もすごかった.
新・山の神になるはずだった竹石がまさかの13位.
なぜか下りで息を吹き返すという.
伊東はさすが大八木監督って感じ.
城西はいつの間にか沈んでいたけど服部はやっぱり良かった.
神奈川は2年連続山最下位…

というわけで,今年も見事に予想は何も当たらず.
ていうか青学6位は誰も当てられないだろう.
東洋との差は5分半…さすがに小野田君の力を持ってしても厳しいか.
ただ林も鈴木も吉田圭太もいる,というのはでかい.
東洋と東海はどうか?
均衡してると思う.
今西に期待.
關は万全なのか?

まー面白かった.

次男は昼から珍しく昼寝.
長男は祖父母や叔母夫婦を独り占めで楽しそう.
妻は朝からセールへ行った.
いつも通り.

駒沢初日の出ラン

1日火曜,朝ランは静岡から帰省中のHさんと初日の出ラン.
6時集合,飽きずに駒沢へ.
今年は曇ってて太陽見えず.
初日の出はチラ見程度でゆっくり3周して帰った.
いろいろ子育てや静岡の大会について聞けて楽しかった.
結局13kmくらい走ってなかなかな感じ.

お雑煮をたくさん食べる.
ニューイヤー駅伝はあまりちゃんと見れなかった.
年賀状は妻が作ってくれたので,来た人にバーっと返信を書いた.
もう宛名も直筆.

昼前におばあちゃんとへ出発.
いつも通り.
ニューイヤー駅伝が最後まで競っていたので目が話せず.
とりあえず井上大仁は別格になってきた!
最後まで見てから妻と少し外出.
スタバでゆっくりできた.

走り納め

31日月曜,AさんBさんと5時半に丸子橋集合.
二子玉川公園にジョグる駒澤大学を見に行くラン.
砧とか行けばもっといるんだろうけど,遠いので.

暗いので丸子川沿いを走る.
6時過ぎに着いたけど駒大はおらず…
駅付近で1人だけ見かけた.

1人だったらマックで休んで電車で帰ってもいいかと思ってたくらいだけど,お二人のおかげで帰りもしっかり走れた.
帰りは多摩川不整地.
朝日が綺麗.
家の近くでBさんとダッシュ競走.
キロ340まであがった.
16kmくらい.

7時半に帰ってちょうど次男起きてきた.
ご飯食べて,もう掃除はしないぜ.
午前はごろごろする.

11時から長男ラン.
自己ベストを目指してGO.
スタートして全然ついてこない.
あまりに遅いのでやり直させる.
いつも脇腹痛いというのでご飯食べてすぐじゃない時間にしたというのに,どうもダメ.
6分36秒.
長男なりに追い込んではいたようだった.

公園で遊んでいた妻と次男と合流.
自分は半袖にウィンドブレーカーしか着てないので異常に寒い.
耐えられなくて一旦帰って合流.

昼は近くのモス.
バンズがないというまさかの状況で焼肉ライスバーガーとか.
でもうまかった.

帰って皆でスーパー.
昨日のラゾーナもそうだけど,混んでた.

夕方は録画したETを見てたら次男寝た.
長男は予想外にET見て泣いててびっくり.
ただ字幕だったので終始自分が解説しなければならず.

その後リビングの一等地を占めている棚?の大きな引き出しを2つたな卸し.
次男が起きてたら絶対不可能なタスク.
たくさん捨てられてすごく満足.
何が驚いたって車のスマートキーがもう一つ出てきたことだ…

夜はどんべえで毎年年末感たっぷり満喫.
次男も起きて中途半端に紅白見て寝た.
いつも通り.

年賀状,1mmも作らず…

適当ビルドアップ

30日日曜,寝坊して起きたら5時10分.
真面目に走るつもりだったがこれじゃ20kmは無理.
とりあえずこの日も駒沢へ.
ついてキロ530から徐々に速くなってかなり綺麗にビルドアップ.
435まであげて15km.
まぁ頑張れた.

そして大掃除続き.
棚の上とかエアコンのフィルターとか.
あと普通の普段のトイレ掃除とかも.

11時過ぎ川崎へ.
会社先輩家族とランチ.
その後ラゾーナへ.
子供たちはまぁ仲良く楽しく遊べてよかった.

夕方妻ピラティス
次男は寝たしゆっくりできた.

明日はもう掃除しなくてよさそう.

5kmTT

水曜,長男ランは本人の希望で東工大ダッシュ
3本だけど,大体1本60秒くらい.
その後やる気だして緑道のトラックも100mを走って23秒くらい,2本.

金曜はジョグるつもりだったけど,珍しくさぼってしまった.
明日からたくさん走れるし,録画したTVがたまる一方なので.
午後休して色々細かいTODOを片付けスタバでゆっくりして明日からの休みに備える.

土曜,朝ランは速く走ろうと.
遠回りして駒沢行って,下りからスタートするというズルをして5kmTTスタート.
これでどんなもんじゃろか,と思いながら走って1km,414.
お,速いけどこのきつさならこのくらいか,という感じ.
ハァハァ言い過ぎないように調整するが,実際そんな冷静なはずもなく.
2kmは426.
あれ,思ったよりも遅いなー.
ちょっと気持ちが切れかける.
そこは耐えるしかない.
3kmは418.
4分10秒台が出るとやる気がでる.
そろそろハァハァが収まらない.
ハァハァ言い過ぎて前歯が冷たい.
OTTは絶対背伸びしたペーサーにはつかないぞ,と誓う.
4kmでゴール?てくらいな状態だけど大丈夫?と不安になる.
で424.
ギリ耐えた.
あと1km,主に下り,ということで精神的に楽になる.
とはいえめっちゃきっつい.
時計を見たとき残り600m.
600mってあと何分だろう,と思い悩む.
坂終わってあと200m?
ダッシュ!で無酸素運動に耐えて5kmは400.

ベンチに座る.
平均416で21分26秒.
早朝ぼっちランにしてはよく頑張った.
OTTは21分20秒切りを狙おう…

半分くらい駒沢歩いてから帰宅.
合計でも15kmくらい移動できた.
7時に帰ってもう皆起きていた.

この日は大掃除.
とりあえず換気扇.
コンロとかも.
で風呂.
めっちゃ疲れた.
妻と子供たちはマットはずしてリビングとか.
その後自転車の空気入れたり,普段やらないこと.
次男がちょいちょいおお泣きするのでやっかい.

昼は外へ.
適当に歩いて結局サイゼリヤ
無難に食べて次男は電車乗りたいというのでママと電車.
自分と長男は髪を切る.
その後合流して次男は帰りたいというので自分と帰る.
東工大に友達がいて少し遊んだ.
が,勝手に転んで泣いて帰った.

軽く長男とラン.
自由が丘方面に3km.
帰ったら次男寝ていたが,その後すぐ号泣して起きてしまった.
今日こいつ何回泣いたんだろ.
先が思いやられる.

箱根区間エントリー発表.
驚いたのは,青山2区梶谷,東海2区湯澤,国学院5区浦野.
駒沢1区は片西かな.
東京国際の1区モグスは面白い.

95回 箱根駅伝予想

無粋ながら箱根駅伝の予想をしてみた.

青山
帝京
駒澤
東洋
拓殖
東海
法政
城西
国学院
日体
明治
早稲田
中央
順天堂
中央学院
日本
神奈川
山梨
大東文化
国士舘
東京国際
上武

やってみると2位以下がまったく予想不能
普通に考えれば東洋か東海が2位だと思うけど,なんか勢いを感じない.
そこに帝京あたり来ちゃうかなと.
駒澤3位は希望も入ってるけど,チームの雰囲気が良い気がする.
物江がエントリーしてないのが残念.
拓殖,法政,城西は強いと思う.
あと国学院も.
で次はまぁ日体大かなぁとか考えると,10校埋まってしまった…

いや早稲田はそこまで弱くないでしょとか,明治も中央も順天堂も突出したエースがいるし強い気がするけど,比較するとシード権取れないかもな,と.
いやー,しかし全然わからん.

分かるのは青学だけ.
疲労骨折とかしない限りぶっちぎりだと思う.
往路繰り上げあるかも.

クリスマス

そういやクリスマスプレゼントは結局25日朝に玄関に置いていた.
寝室を出て2階へ行こうとすれば必ず気づく場所.
6時半に長男を起こして先に2階へ向かわせたが,プレゼントに気づかずそのまま2階へ行ってしまった…
結局自分が2階へ持っていくハメになり,なんとも間抜けだった.
(そもそも5時半に起きた次男には準備が間に合わず)

水曜,朝ラン.
なかなか寒い.
多摩川行こうと思ったけど気乗りせず,中原街道から環七.
月曜もジョグだったし,少し速く走ろうとキロ5ちょいくらいで7km.

月間走行距離はまったく気にしていないが,今年は11月まで1回も200kmに到達しておらず,今月ようやく達した.
8月とか139kmだし,マラソンやるにしてはさすがに足りてなかった気もする.