マラソンの次の日は雨．マラソンの前日もそれなりに雨だったので，マラソン当日が快晴だったのはかなり運が良かった．雨なのであまり外出はできないが，例によって長男，次男と，妻の妹の娘（1歳）トリオでしばしばカオスになるので，ガス抜き（特にうちの長…

恐ろしいほどTNF．頭：TNF AlphaDry Visor上：TNF S/S Enduro Crew腕：C3fit Performance Arm Cover下：TNF Flyweight Racing Short脚：C3fit Performance Gaiters靴下：C3fit 5 Finger Arch Support Short Socks靴：TNF Ultra Repulsion II相変わらずレプル…

スタートしてすぐ，若干道が狭くなり走りにくい．だが街並み，応援は素晴らしい．応援というか大歓声じゃないか，なんじゃこりゃ．2，3kmで妻達が応援しているはずだったが，なぜかいない‼︎後から聞いたらわずかに間に合わなかったらしい．まぁ子供2人いたら…

5時半に起きて，まずはテーピングなど．膝周りに大きくVを描くように，両脚とも同じ．コンタクトなども入れて，6時半前にご飯．あまり食べすぎず，バランスよく食べる．トイレもばっちり済ませて7時25分くらいに会場近くまで送ってもらう．とことんVIP待遇．…

金曜の夜中，腹痛で起き，なんかすごい下痢．なんだこりゃ，マラソン大丈夫か？と焦る．土曜朝，朝ランはとりあえずやめておく．食欲は…まぁある．なるべくバランスよく，トマトや卵など．11時頃富山につく．相変わらず北口に行きにくい．受付会場，一応Gold…

金曜は掃除とかいろいろして，東京モーターショーへ．その前に大井町でajito ism．昨日のvovoに続き，ランキング上位の未食店をこなせた．モーターショーはすごい人．みんなクルマ好きなのね…思ったほどコンパニオンコンパニオンはしていない印象．SUBARUの…

日曜走らなかったので月曜は軽くラン．寒くてインパルスジャケットを着る．丸子橋から見る朝日が綺麗．火曜は長男が遠足．保育園にも早く行ってよいということで，久しぶりに自分が送る．遠足はバスにも酔わず楽しかったようで何より．水曜もラン．脚の疲労…

日曜早朝は久しぶりにクルマ練．環八や駒沢通りをドライブ． 乗る距離や頻度が少ないのでいつまでたっても上達しないが，それでも週に1回は最低乗ろうと決めている．で，予想外にその後家族4人でクルマでグランツリーへ行くことに．長男の七五三の服などを見…

土曜は朝ラン，例によってのんびりと．少しだけ真面目に走ろうと，駒沢では5kmをキロ5:10ぐらいで走る．靴下を5本指にしたら靴が緩いかな？と思い，久しぶりにダブルアイレットで結んでみたところいい感じ．だがやはり5本指ソックスは違和感がある…絆創膏＆W…

水曜ぐらいから微妙に体調悪く，木曜朝は朝ランなし．8時間半寝てみる．風邪っぽいのと，なんかムカムカする…金曜朝はまだ変だったけど悪化はしなそうだったので走ってみる．適当にゆるく，コースも曲がりたいところで曲がる．火，水，木と研修だったので，…

火曜は丸子橋を往復のJog．本番へ向けて疲労抜き開始．UltrAspireのZygos2.0ヤマケンモデルが気になる．山本選手の紹介ビデオがいい．ジャパネットばりにこれでもかと機能の紹介．トレランザックを買うならこれか？問題は買う必要がないということだが…あと…

土曜朝は雨，何気なく長男に「一緒に買い物行くか？」と聞くと，いつもは「いい」というのに「今日は行く」とのこと．初めて2人だけでスーパーへ．これが意外と楽しかった．すれ違うクルマを見て「にんにく野郎（白）」「茄子野郎（紫）」「黒テープ野郎（黒…

水，木とラン．水曜はJog，木曜は坂ダッシュ．ストレッチボードなるものを買ってしまった…前から注目はしていたが，すぐに粗大ごみになりそうな気がして躊躇していた．が，ヤマケンも乗ってるよ！の文句にあっさり負けて，まぁ3000円くらいだし失敗してもい…

日曜は朝雨，いつも通り1人でスーパー行って掃除しまくって，昼過ぎに家族4人で東工大やら商店街を散歩．東工大は5年ぶりにミスコンをやっていて，それまでは何をしていたかというとミスター東工大であって，ほんと理系の不憫さを物語っていたのだが，今年の…

土曜は起きてまず山本選手のレシャップベルの映像を見る．いやー，すごい．今ちょうど「ヤマケンは笑う」の本も読んでるけど，この人はすごい．この本も人生の啓蒙書として大変考えさせられる良書．よくよく天気予報見ると，日曜がっつり雨じゃんということ…

木曜は坂ダッシュ5本．火曜よりもさらに寒く，走り始めてすぐペースがあがる．500mぐらいで時計を見るとキロ4:40．速すぎる…これじゃ故障する．12度ぐらいだったようだが，風も強かった．まぁ1kmも走れば暑くなるんだが，これからの時期は最初寒いのに苦労す…

月曜に妻の家族たちが帰る．火曜はちょっとのんびりめに，やや真面目に走ろうと自由が丘から東横線沿いに多摩川行って，桜坂．気持ちよく走れた．月曜からぐっと気温が下がって，火曜朝も肌寒い．後から知ったが13度ぐらいだったとか．まぁランするにはまだ…

日曜朝は散歩だけ．またしてもマックでコーヒー飲んで，洗足池など．で，いつものスーパー8時ダッシュ大量買い．さんまが100円だったので4尾買う．昼はまた皆で散歩しながら外で食べる予定だったが，次男が寝たので自分と留守番．一緒に寝ようと思ったが皆が…

今週か来週，30km走らねば，と思っていて，とりあえず土曜やってみる気になる．が，3:30の目覚ましでやはり起きれず，起床は4:08．結局4時半過ぎに出て，駒沢方面へ．真っ直ぐ駒沢公園へ行く気になれず，緑道をずっと行って246経由で．調子は良い．5:50前後…

水曜は朝ラン坂ダッシュ5本． 何度もいうがこれが一番きつい．水曜に，妻の母と妹と，その子供（1歳）が来た． なんともにぎやかになった… 1歳って大変そうだなぁ，と思ってしまった． 長男ははしゃぎ，次男は大人しくニコニコしていて，まぁどっちもいつも…

月曜は有休で休む．午前は家族でグランツリーへ．赤ちゃん本舗とかでがっつり買うため，マイ運転のクルマで．タリーズでお茶したときに「今なら…言える！」と感じ，「4月長野行かない？」と誘ってみると快諾．長野マラソン応募券をGET！ついでに，年取ったら…

日曜は朝ラン10km，ちょっと神奈川方面へ．軽く雨に降られる．帰って長男と東急電車祭りへ．長津田で降りたのは初だが，こんな畑のある風景だとは知らなかった．祭りは入場からして行列で，中も行列盛りだくさん．ちょっとナメていて，長男の要望もありいき…

木曜は朝ラン，キロ5:20ぐらいで気持ちよく仲池上方面．金曜は雨，土曜は5時半頃まで雨だったが，ぎり小雨で洗足池図書館に本返しつつ，近所ラン．なんか調子悪かったけど，多分5時にチーズケーキ食べたからだということに気付いた． その後，土曜のくせに会…

火曜も朝家でてみたらまだ走ると左足首(足裏？)が痛かったので，7km歩きとおす．これはこれで楽しい．昼は長男と二子玉川の必殺コース．オッシュマンズで靴下買おうと思ったらライトソックが無くなっていたので補給食のみ買う．最近物欲なかったけど，魅力的…

月曜は5:45まで寝る．6時すぎからハガキ出しに行くついでに散歩．やっぱり左足首いてーやってなって，駅前のマックでコーヒー飲む始末．実は最初からそれがしたかった．暇なのでまた実家へ．珍しく第三京浜から横浜新道のところで渋滞．近所のブックオフへ，…

日曜は30km挑戦．もう飽きるとか言ってられないので駒沢公園．15kmぐらいでようかん投入．20kmでコンビニ補給，サンドイッチとヘルシアスポーツドリンク．喉が渇きすぎていたようで，ヘルシアが異様にうまい．が，この休憩がよくなかったようで，脚が止まる…

木曜は仕事の送別会で飲み．19時半には帰って子供の風呂入れます！って言ってたけど，1次会が19時過ぎに終わったので問題なし．食べ過ぎたので金曜は走ろうかと思って4時に起きたけど雨．会社帰りにitokitoでパン買う．土曜は30km再チャレンジのつもりで3時…

木曜が雨予報だったので，火，水で朝ラン．火曜は5kmを速く走ろうと，仲池上方面．水曜は坂ダッシュ5本．土曜の30kmで腸脛が痛くなったが，やはりストレッチが効いてるのかその後は痛くない．小さな村のウルトラランナー，という本が川崎にも目黒にもないが…

日曜はジョグというか散歩．九品仏の浄真寺へ行くが，ここはほんといい寺だ．帰って1人スーパー．朝早すぎて品薄…その後長男がママとにこたまに行きたいというので，どうぞどうぞと自分は次男と留守番．ミルク，寝る，泣くの3パターンだけで，遊ぶ時間がなか…

金曜はようやく晴れ．4時半から走り出して，二子玉川公園まで行って多摩川経由で帰って12km．平日最長．土曜はゆっくりでいいから30km走ろうと．駒沢とかをぐるぐるし続ける精神力がないので，自走で皇居往復して，さらに皇居1周すれば30kmぐらいなのでそれ…