月曜，5時半丸子橋集合でAさんと走る． この日は5時半が一番暑かったかも？ 多摩川を多摩川大橋まで行って戻っただけ． 途中まで当然真っ暗． キロ6以上のジョグだったけど，結局15km走って，3日間あわせて良い練習になった．長男スイミング． なんかすっげ…

絆の物語，続きを見たけど片西選手と大八木監督，良かった！ 大八木監督ってあんなに表情豊かなんだな…日曜，朝ラン． 寝たのが22時過ぎて，起きたのも5時． 5時半くらいからスタート． 540くらいで淡々となるべく長く走る目標．暑い，格好を完全に間違えた…