日曜，朝ラン． とりいそぎ来週3000mってことになったので，400mキロ4，10本． ちょっと体操してスタート．93/97/93/94/95/94/97/96/94/93 まぁ，きついし5本目くらいで「できるのか？」って普通に思う． てかこれやり遂げたことあったっけ？ ない気もする……

土曜，朝ラン． 特にテーマなく，15kmは走りたいなと． キロ510くらいで走ってると，なんかきつい… 謎に腹減った感，金曜夜は普通に食べてるし，なんだ？？12kmくらいでフォーム崩れるほどきつくなってしまったので，一旦缶コーヒー飲んで糖分補給． その後…