土下座するほどきつくなく． Mさんがお疲れ様でしたー！と声をかけてくれたので先週の分もお礼言っておいた． 加納さんもほんわか佇んでいたので話しかけてみた． なんだかんだキロ4くらいならさくっと走っちゃうんだなぁ…って当たり前か．調べておいたとお…

スタートダッシュせずにのんびり走ってたら，マジの最後尾になってしまった． やべ，このまま1人タレたらさすがにかっこ悪い． ちなみにPMとしては20分20秒か30秒がいたと思う．51まぁ，そうか…というタイム． 今回は時計もラップボタンを押す．96 96ん，結…

日曜，予報通り雨． 朝はストレッチなど．雨はいいけど，風がなきゃいいなぁ…って8m！？ 先週以上の風，ほとんど台風だ．早めに昼食べて，12時半頃出発． 今回はもちろん1人で行こうと思っていたけど，駐車場が満車になっていたので妻に送ってもらった． 道…

木，金と頭痛が続いたけど頭痛薬は飲まずに済むレベル． 土曜にはなくなった，ので良かった．土曜，朝ラン． 8kmでいいと思っていたけどOTTもまぁ大した走りはできないだろうし，ということで10km． 途中1km下りを2本，405と358． ランジ20．しかし結構桜が…