日曜，ハイテク2週間前． 430でハーフ．昨日走ってないからちゃんと走らないといけない． 3度くらい？寒い．3㎞走って，5時半過ぎに駒沢登りからスタート． 430無理，440…ていうか440より上しか出ない． 無理に頑張っても完走できなそうなので，体感的なきつ…

土曜，朝冷たい大雨． 皇居走る予定だったけど中止．早めにおばあちゃんち． 自分はとても久しぶり，7月以来？ブックオフでいらない服をたくさん売る． 昼はスシロー． ユニクロで初めてウルトラライトダウン着てみたけど，山に良さそうだし普段使いもできそ…