木曜，1人ジョグろうと思ってたけど直前で思い直して妻と6時多摩川へ． 意外と10人集まった． 昨日ビヨンド出た人5人…よく走るな． 後で知ったけど，サブスリー4人，うち3人は45分以下だった．暗い中のんびりジョグ． 久しぶりに話せた人，初めましての人，…

月曜，疲労で走らず．火曜，ジョグ． テンポで走ったら少し速めだった． ランジ50．次男が異様に虫刺されが多いな…と思っていたら，水疱瘡だった． 超久しぶりに保育園呼び出し． 元気，少し休んだだけで在宅勤務でカバー． でも大変だった． 仕事の年末感皆…