日曜，15㎞以上は走りたいな…昨日と合わせて20-20で行けたらなんかいいかな…てことで，ほぼ昨日と同じ． ただこの日はまたテンポを履いたせいか，徐々にハマってきて，大体ずっと440台．6周でやめそうになったけど，仕方ねぇな…と7周． まぁ距離は踏んだけど…

金曜はまぁ，いいか…で走らず．土曜，20㎞は移動したい． キロ5から430くらいかなーと予想したけど，455くらいにしかならなかった． 5周して妻と合流，計7周して帰った． 21㎞ちょい移動． 大体帰るときはセブンでコーヒーを買っている． ランジ50．掃除，ス…