木曜，結局5時半頃スタートで妻と丸子橋方面へ． とても人が多い，25人？ガス橋ぐるっと一周，てかペースが速い． 530くらい？ マジで追いつけない． ガイリーン明けのEさんと2人，置いてかれる．そしてまぁ予想通り膝痛い． 1kmTTなんぞ出来るはずもなく，…

水曜，高尾． 久しぶりのソロ． 4:45に起きて5時半出発，7時過ぎ高尾山口着． takao base行くとこの前グルランで会ったNさんがいた．セブンでおにぎりとカレーパンを買い，カレーパンは食べながら7時半頃スタート． ちょっと寒くてシェルを着た． コースはな…