日曜，チーム練へ． やはりあまり調子は良くない． 脚や疲労以外にも，やはり花粉？体調？6時15分くらい出発，35分くらいで到着． 少しジョグって体を温める．6人でスタート． 2周目くらいから登りがきつい． そして微妙に速くなるペース．3周してついていけ…

土曜，朝ラン．5時半スタートで激坂へ． 今回の目標は遅くてもいいから止まらない，歩かないこと．ぽかぽか広場までとりあえず成功． すげー遅いけど．復路も同様． 最後の坂は8回． ここは登り切って止まってもいいことにした． めちゃくちゃきつく，情けな…