日曜，朝ラン． 5時頃は雨降っていたがその後やんだ．激坂へ． 2往復しようかという思いはすぐに霧散した．前回より頑張らず淡々と． 多分30分から31分． プラスでメイン坂を3本． きつくて下りは歩いてしまった． ラスト1本は自然と速くなり，多分50秒くら…

金曜から妻が比叡山へ． 夜はレトルトカレー系．土曜，なんとなく駒沢． いつもよりは長めに走りたいな…と思って4周． 540くらいが限界だなと思いつつ，謎にペースが徐々にあがり，450くらいまで．帰って雨降ってきてスーパー． 1週間分の買い物だけでも大変…